如何預防冬季流感？

目前來說，預防流感最有效的手段仍是接種流感疫苗。世界衛生組織推薦老年人、兒童、孕婦、慢性病患者和醫務人員等流感高危人群，應該每年優先接種流感疫苗。

奧司他韋等神經氨酸酶抑制劑是流感的有效治療藥物，早期尤其是發病48小時之內應用抗流感病毒藥物能顯著降低流感重症和死亡的發生率。除此之外，還要做到：

1、勤洗手

使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手，尤其是在咳嗽、打噴嚏之後，在就餐前或者接觸汙染的環境之後，要注意洗手，多洗手，徹底洗手。另外，不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣，這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

2、勤通風

注意保持家庭和工作場所的環境清潔和良好的通風狀態也是非常重要，注意打掃居室、開窗通風。

3、多喝水

讓鼻黏膜保持濕潤，能有效抵禦病毒的入侵，同時還有利于體內毒素排泄。

4、少去人流密集地

盡量減免去人群密集的公共場所，可以減少與患病人群的接觸機會，盡量避免接觸呼吸道感染的患者，如果像家庭成員需要照顧的盡量要佩戴口罩。

5、養成良好的生活習慣

多吃蔬菜水果。同時做到作息生活有規律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒，並注意保暖防止感冒，提高自身免疫力。