很多時候都會聽見男性的前列腺癌，其實對于上了年紀的額男人來說，患有前列腺癌的幾率是非常的的高，一旦患上前列腺癌該如何呢?又該怎樣去預防前列腺癌呢?前列腺癌的預防有什麽原則呢?下面就一起去了解一下吧!

如何預防前列腺癌?

1、不要太勞累

如果有時因身體勞累或其他原因，前列腺偶爾所複發或反複一下，是正常現象，沒必要大驚小怪，只要沒有什麽明顯不適就沒關系，男人成年後90%或輕或重的存在一點毛病。

2、有益和有害的食物

要多吃蘋果，少吃油膩的煎炸食品，還有家裏的花生油一定要用好的，醫學證明調和油對前列腺不好。

3、堅決不能熬夜

最好是不要熬夜，不要感冒，不要上火以及最重要的一點就是要有充足的睡眠。還有不要有心裏負擔，一切隨心而行。

4、按摩足部，有益于前列腺

堅持做足療，要定期每周一次，到足浴或浴池做足療，燙腳和按腳，促進血液循環和經絡的反射。沒有條件的可以堅持睡覺前用熱水泡腳20分鍾，自己按一下。

5、關于性生活的問題

性生活一定要坚持一周最少一次，也可以两次，性交结束后要记得连续的提肛運動20次，可以排出炎症物质(说前列腺炎要禁欲是大错特错)，不断更新前列腺的内环境，促进康复。然后洗干净睡觉。

6、多排尿

一個最重要的習慣就是在每次排尿即將結束的時候就要用手去按壓幾下會陰，可那樣就可以把殘留在前列腺部位的殘余尿液排出，會減少炎症的危害，最重要的就是不要有憋尿的現象。

7、久坐肯定不利于前列腺

不久坐，即使久坐也要座硬底的椅子;凡是坐下後立即松開腰帶，保持腰部以下血液循環良好。

8、關于喝水

每天多喝水，買個大杯子。多排尿可以減少尿液對前列腺的刺激，沖刷前列腺部位。

9、飲食方面要注意的问题

不吃辣，不過分喝酒，雖然應酬不得不喝一些，但是要注意少喝和不喝爲好，不要喝高度酒。少喝濃茶。

相關推薦

怎样预防前列腺癌 男性一定要多吃的三种菜

前列腺癌有哪些症状 男人预防前列腺癌怎么吃

前列腺多吃八种食物 西兰花降低前列腺癌风险