據報告，我國現有高血壓病患者3億人，每年以1000萬的數字在增加。前衛生部心血管病防治研究中心辦公室的一項針對北京市73家單位，近3萬名18～65歲的職業人群的調研結果顯示，平均年齡40歲左右的企業員工中，高血壓患病率28.7%，遠高于18.8%的全國平均水平。

要想在40歲以後不患高血壓，公衆在30歲的時候就要著手防範。

最佳防治年龄：30岁着手防范。據報告，我國現有高血壓病患者3億人，每年以1000萬的數字在增加。前衛生部心血管病防治研究中心辦公室的一項針對北京市73家單位，近3萬名18～65歲的職業人群的調研結果顯示，平均年齡40歲左右的企業員工中，高血壓患病率28.7%，遠高于18.8%的全國平均水平。

影响血压的有遗传、年龄等不可改变的因素。年龄越大，高血压发病率越高，尤其在40岁以后。要想在40歲以後不患高血壓，公衆在30歲的時候就要著手防範。

最佳生活方式：适度减肥、坚持運動、心理平衡。肥胖、压力大、抽烟、少運動、高盐等也会影响血压。为了有效保障中青年职工的血压稳定，总结了最佳生活方式，即适度减肥、坚持運動、心理平衡。

首先，适度减肥。过去，高血压发病年龄常在45岁以后，而现在有些患者35岁、甚至25岁血压就高，其中一个原因是肥胖。其次，坚持運動。最好每天運動半小时以上，如散步、慢跑、游泳，避免举重等练肌肉的運動。另外，心理要平衡。来自工作和生活上的压力，要找到合适的排泄口，如多与朋友聊天等。

最佳用藥方式：莫盲目、莫跟風、莫停藥。高血壓是心腦血管病最主要的危險因素，卒中、心衰、腎病是其主要並發症。

特別提醒，每個患者的基礎情況不同，用藥需個性化。患者在用藥時別盲目追求高端，不要一味追求新藥、特藥;也不要跟風周圍的患者，聽說療效好就自行換藥;不要三天打魚兩天曬網，吃吃停停會導致血壓反複;要堅信綜合應用多種治療方法，血壓一定能控制良好。

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