卵巢癌是常見的卵巢疾病，卵巢對女性是非常重要的，如何保養卵巢的健康，遠離卵巢癌呢?下面就給女性介紹些預防卵巢癌的方法，希望能夠對女性有所幫助。

預防卵巢癌的5大方法

1、女性要适当運動，可预防卵巢癌

适当運動调节人体免疫力，对防止卵巢癌有帮助。同时，还可以避免其它相关的妇女病，如子宫癌等。对阻止身体过多积累脂肪也有帮助，而身体中脂肪的多少会对荷尔蒙的分泌有影响。同时，适当的運動也可能增强了免疫系统，降低了女人病的发生。

2、適當的飲茶

與那些從不喝茶的人相比，每天喝兩杯以上茶的女性患卵巢癌的風險降低了46%。同時，如果每多喝一杯茶，這種風險就降低18%。具體到茶葉種類的選擇上，無論是英國人鍾情的紅茶還是東方人喜愛的綠茶，都有同樣的效果，都可以防癌。

3、营养飲食方面，避免卵巢癌

攝取高鈣食物可以使卵巢癌的發生率降低。因此，建議女性要補充富含鈣的食品，如乳類與乳制品，芹菜、油菜、胡蘿蔔等蔬菜，豆類與豆制品，魚、蝦、蟹類與海産品，檸檬、枇杷、蘋果等水果及幹果。

4、卵巢保養按摩手法，可以保養卵巢

按摩手法：女性在沐浴清潔後，取適量的卵巢保養精油，均勻塗抹于腹部，可以從鎖骨向肚臍方向順勢按摩;然後沿腰線左右兩側向肚臍揉壓，要在上腹部加強橫膈膜，而下腹部加強子宮卵巢區;對手以肚臍爲中心，順時針方向深沈按下腹部，使卵巢吸收加強。

5、其他方面

避孕方面，建議女性選擇短效口服避孕藥，可使患卵巢癌的幾率降低;情節方面，女性要多注意外陰和會陰部的清潔衛生，避免煙酒，減少接觸放射線。

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