现在空气的污染、雾霾的加重危害着每个人的身体健康，再加上吸烟的群体越来越多，导致肺部疾病的发生率越来越高，所以为了自己和家人的身体健康，我们不妨在飲食上稍加注意一点，下面这几种被称为“肺部清洁工”，每天食用一些，来给你的肺洗洗澡吧。

百合

關心養生的朋友應該都知道，百合具有非常好的潤肺清肺的作用，所以經常吸煙的人群不妨每天多吃一點百合粥，可以幫助提升肺部的清潔解毒功能，而且粥還能養胃，可謂一舉多得。

羅漢果

羅漢果，是我国特有的一种食物，很好吃的一种干果，具有润肺止咳的功效，特别适合长期吸烟的群体，能够慢慢的帮你排出肺毒。

魚腥草

魚腥草是特别适合烟民朋友的食物，它具有不错的清肺热、解烟毒的功效。家里备上一些晒干的魚腥草，每天取一点，用来泡水喝，能够降低抽烟对你的肺部伤害，可以预防慢性咽炎气管炎，甚至是肺癌。

有幾種茶也具有不錯的清肺排毒的功效，看看你喝過嗎？

菊花茶

我們都知道菊花茶具有清肝明目的功效，每天一杯菊花茶，還可以清理你的肺部。菊花茶色澤金黃，口感和氣味都很清新，可以幫我們排除毒素，讓肺部更健康。

蒲公英茶

口感清爽的蒲公英茶，能夠清熱去火，潤肺止咳。每天喝一杯新鮮的蒲公英茶，還能提高身體免疫力，對于坐辦公室對著電腦的朋友，喝蒲公英茶也能緩解眼部疲勞。

這兩種茶都具有不錯的清理肺毒的功效，還能緩解眼疲勞，清肝明目，日常飲用時，也可搭配不同的茶品組合，效果更加，口感更清新。遠離霧霾，遠離吸煙，日常備上這幾種小物，讓你的肺部更健康！

相關推薦：

木耳泡久了會有毒，木耳吃了能清肺……這些都是真的嗎？

雾霾天肺怎么办 吃什么清肺排毒

春季适宜喝什么汤 力荐三款清肺汤品