有人說，每天喝點酒，對身體是有好處的，尤其是冬天，從外面回到家裏，身體非常冷，用開水燙一壺酒，喝一口，馬上全身暖陽陽的，“一點”酒到底是多少毫升呢？酒度數是多少呢？都沒有明確提出，所以表述本身就很不嚴謹。現代都市的生活，人們一直在強調戒煙戒酒，酒精對身體的傷害太大了，相形之下，那種讓人舒服的好處真的顯得微不足道。

飲酒會損害肝髒

酒入胃腸，被吸收後，就彙入了肝髒被代謝分解。而在這一過程中，産生的某些物質，會對肝髒有損傷。我們熟悉的所謂「酒精肝」就是長期大量飲酒導致的慢性肝病。從酒精性脂肪肝，逐漸可加重成爲肝炎、肝硬化。

酒精性脂肪肝通常沒什麽症狀，有的話，也是乏力、食欲不振、右邊肚子稍有疼痛。所以不能引起足夠的重視。等發展到了肝炎，甚至肝硬化的階段，全身不適、惡心嘔吐、肝區疼痛、精神神經症狀等，一股腦兒都出現的時候，就晚了。

少量飲酒有助睡？事實恰恰相反！

一方面，飲酒後會讓呼吸道周圍的肌肉過于松弛，從而加重打鼾和睡眠呼吸暫停綜合征的症狀。另一方面，酒精減低機體休息的質量，影響人第二天白天的表現，導致集中力的下降和明顯的嗜睡。你以爲微醺睡得快，實際上，反而沒有讓身體休息好。

大範圍的人群統計數據也已經證實，酒精會增加口咽癌、喉癌、食道癌、肝癌、結腸癌、直腸癌和乳腺癌，這其中癌症的罹患風險。而且，飲酒次數和飲酒量越多，患癌風險越高。類似的調研，是統計了大量人群的數據，來分析喝酒與患癌之間的關系。結果也明確了，喝酒會增加得癌症的風險。

但是，因为癌症是多种因素共同引起的疾病，某种食物或生活习惯会产生部分影响，却不一定是决定性的。具体到一个人身上，吃了会增加癌症风险的食物，比如总喝酒，并不意味着就一定会罹得癌症。但是，比起不喝酒的生活方式，这个人得癌症的几率是会增加的。因此，在日常，养成良好的飲食生活习惯，避免增加患癌风险的做法，对我们的健康是有非常大的好处的。偶尔喝点酒，对健康没什么好处，但也不必过于担心这就会得癌。但长期大量地喝，对身体一定是有害的。

不建議喝酒，滴酒不沾是最好。但是，一定要說小酌助興，嘴饞喝上幾口的話，也不是完全禁忌。控制好量！