都说女人能撑起半边天，很多女人整天穿梭于生活中的各种琐事，奔走于工作中的各种所需，她们的精明干练，往往令人叹为观止，但若閉經问题找上她们，无疑是繁忙中乱入的不幸，比如提早閉經的问题。在日常生活中，有些坏习惯会导致提前閉經，那么哪些坏习惯导致閉經?预防提早閉經应该怎么做呢?下面一起来看看。

哪些坏习惯导致閉經?

1、壓力過大

現在的年輕女性，常常在要面對工作和生活的雙重壓力，長期處于壓力之下，就會使得女性的腦垂體等受到抑制，影響卵巢的正常運行，從而引起月經不調。

女性应该要学会适当的缓解精神压力，每天适当的进行運動，如游泳、舞蹈等，多吃一些具有减压作用的食物，如香蕉、西红柿等。

2、濫用抗生素

很多的女性出現了疾病，就喜歡使用抗生素，特別是出現了婦科炎症的時候，經常大量使用抗生素，就會影響女性的健康，可能會導致月經失調。女性應該要經常進行體育鍛煉，增強身體的抵抗力。

3、便秘

長期便秘會影響子宮的位置，導致子宮的位置後傾，形成月經不調，甚至會引起腰痛。女性應該要積極的預防便秘，多吃能潤腸通便的食物，如牛奶、酸奶、香蕉等。

4、經期吃冷的東西

炎炎夏日，很多的女性都喜歡吃冰激淩、冰水等，女性如果經常吃冰冷的東西，特別是在月經期，冷刺激會使得女性盆腔內的血管收縮，引起月經量少，導致卵巢功能的紊亂。

女性在月經期間，一定要注意防寒，不要貪涼，避免喝冷飲，洗冷水澡等，多吃一些含蛋白質高的食物。

预防提早閉經应该这么做

1、自我減壓。在精神上，要保持樂觀向上的狀態，經常微笑甚至大笑，這是一種全身心的減壓劑，它可以幫助減輕憂慮、緊張、壓力。

2、定期檢查。在緊張忙碌的工作之余，女性朋友要多抽出點時間關愛一下自己的身體，每年定期做一次婦科檢查。

3、经期合理飲食。要注意吃些核桃、花生、松子、腰果等一類的補腦食物，少吃油膩食物。食譜多選擇瘦肉、魚、脫脂牛奶和蔬菜水果。另外，也要多吃一點含植物雌激素的豆制品、芝麻;每星期喝2~3次豆漿，以補充體內的雌激素。

看了上文的介绍之后，相信您已经知道女性閉經意味着什么了，也知道哪些坏习惯会导致閉經。希望您可以把今天学到的有关如何预防女性提早閉經的知識分享给身边的小伙伴们哦。

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