门诊接触的患者中男性精索靜脈曲張影响到精子质量的情况非常常见。但是，也有很多男性朋友并没有意识到问题的严重性，因为精索靜脈曲張会影响男性睾丸等器官的血液循环，会间接的导致男性出现精子质量差的情况，所以建议男性能注意精索靜脈曲張的问题。

精索靜脈曲張该怎么善呢?

一、忌久坐久站剧烈運動

说起来精索静脉也算是比较脆弱了，男士朋友久站会导致精索静脉血液回流不好，而久坐则会导致血液循环变差，而过度剧烈的運動也会导致精索静脉过去迂曲扩张，对于精索静脉来说，久站、久坐、过度運動都是伤害很大的事情。

所以说，如果已经存在了精索靜脈曲張的问题，就一定要避免久坐久站以及剧烈運動，工作中坐一会儿起来走走，站久了找地方坐，運動尽量选择强度不会太大的。

二、衣褲要合適

男性内裤的选择很重要，如果存在精索靜脈曲張的问题，最好能够选择有一定承托力，但是又足够舒适透气的内裤。男士朋友一定要记住，不管是内裤还是外裤，都尽量避免过于紧身或者是太过憋闷的。

三、不要禁欲也別縱欲

房事方面尽量节制，不要长时间禁欲也不要过度纵欲，尤其是纵欲，男性生殖器官长时间充血，导致回流不好，就会导致精索靜脈曲張的情况，所以建议房事有度。

男性精索靜脈曲張是现在比较普遍的问题，又对于生育影响比较大，所以说，建议男士朋友们还是要重视。

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