賈玲在春晚小品《真假老師》中模仿張小斐跷二郎腿的情景讓人忍俊不禁。生活中，很多人一坐下來就不自覺地跷起二郎腿。醫師提醒，經常長時間跷二郎腿會增加多種健康隱患。

導致膝關節疼痛。膝關節長時間保持扭曲狀態，會導致關節疼痛，影響其功能。尤其是原本有關節疼痛的患者，更要避免彎曲、扭轉關節。

損傷腰背肌肉和脊椎。跷起二郎腿時，容易彎腰駝背，造成腰椎、胸椎壓力分布不均。此時骨盆會帶動脊椎旋轉，造成肌肉拉伸，導致脊椎左右兩邊的軟組織被動失去平衡，久而久之，容易帶來腰背部肌肉疲勞、酸痛，甚至可能造成脊椎扭曲或側彎。

加重靜脈曲張。跷二郎腿時，一側膝蓋頂在另一條腿的腘窩處，讓血管受到壓迫，影響腿部血液循環，久而久之容易造成靜脈曲張。特別是已有下肢靜脈曲張的患者跷二郎腿，易造成症狀加重。

壓迫神經。跷二郎腿時，腿部長時間交疊在一起，會壓迫下肢神經，造成肢體麻木，甚至導致神經受損。

此外，跷二郎腿時間久了，會使大腿內側及生殖器附近溫度升高，對于男性來說，可能損傷精子，影響生殖健康;對于女性來說，局部溫度升高形成溫暖潮濕的環境，容易引起致病菌大量繁殖，導致婦科疾病。

“跷二郎腿的時間最好不超過15分鍾，注意兩腿交替。”醫生建議，坐著時腰部最好靠著椅背，減少腰椎壓力；並且要根據身高、腿長調節椅子的高度，以端坐時大腿與小腿呈90度角，讓雙腿處于放松狀態爲佳;每坐1個小時就應起身活動。

相關推薦：

跷二郎腿竟导致小腿粗壮 三个快速瘦小腿的方法

经常跷二郎腿潜藏4大隐患 影响男性生殖健康

跷二郎腿會壓迫身體6個部位？嚇得我趕緊坐直了！