心髒神經官能症，焦虑症，对人体的危害，要具体情况具体分析，大部分患者是没有器质性心脏病，只是单纯的植物神经功能紊乱和心理问题，一般预后较好。那么心髒神經官能症能自愈吗?患者又该如何护理呢?

心髒神經官能症能自愈吗?

心髒神經官能症有一定的自愈性,患者首先要认识到自己的症状,要有康复的决心。该病是心因性的疾病。重在精神心理方面的恢复。

患者平時要合理的安排生活,無論是工作還是學習都要有目的性,在處理家庭、工作和感情問題方面,要有一定的提高精神刺激的能力,微笑面對生活中的不如意,學會良好的正確傾訴,找到合理的瀉泄渠道等。

心髒神經官能症的日常护理

1、持良好的生活習慣

不管是吃飯、睡覺還是活動都要有一定的科學性。吃飯要規律、不能暴飲暴食;同時睡眠要充足,最好是做到早睡早起,早上也不要睡懶覺,多到室外參加一些活動。這樣規律性的生活習慣,不僅對身體健康有幫助,還可以培養自己良好的心境。

2、參加戶外活動

在閑暇的時候不要總是悶在家裏,可以適當的到戶外活動一下,這樣不僅能夠呼吸新鮮的空氣,還能通過各種活動對植物神經調節,使身心得到愉悅。

3、好情緒發泄

在生活和工作中如果遇到一些令自己不開心的事情,不要憋在心裏,要及時的發泄出來。你可以找朋友傾訴或者是大聲的宣泄出來,這樣心裏的郁悶就會得到釋放,整個人也感覺輕松許多。