男人保護睾丸吃什麽好?

1、牡蛎

經常吃牡蛎是對睾丸有一定的好處的，因爲牡蛎裏面含有非常多的鋅元素，而鋅元素對于維護睾丸的發育是有一定的幫助，也能提高男性的性欲，並且讓精子質量得到一定的提高。

【牡蛎粥】

材料：牡蛎、梗米。

做法：把牡蛎洗淨之後放鍋裏小炒一分鍾撈起。梗米洗淨放入砂鍋裏面熬煮，等煮到7分熟的時候再放入牡蛎跟調味料即可。

2、燕麥

燕麥是具有提高睾丸素水平的效果，而睾丸素水平一旦提高的話，其保養睾丸的作用就更大了，所以說在平時的時候吃些燕麥是有一定的好處的。

【燕麥牛奶粥】

材料：燕麥、牛奶。

做法：把燕麥放入碗裏，然後倒入適量的熱牛奶慢慢熬煮成粥即可。可以每天早上的時候當做當做老食用，不過盡量不要多吃燕麥，不然對身體是有一定的危害。