现在的社会，生活和工作都有着双重压力，尤其对男性来说，长期处于高压状态下，身体容易出现问题，如性功能障礙，那么造成性功能障礙的原因是什么?有哪些预防措施呢?今天就来谈谈性功能障礙这件事儿。

造成性功能障礙的原因?

1、飲食不当

有些男性喜食高脂肪食物，導致膽固醇和甘油三酯水平升高，出現肥胖、高血壓、糖尿病等疾病，還容易導致陰莖血管病變。而過食生冷，則易損傷脾腸，導致吸收營養不良，出現消瘦、身體疲乏，影響性欲和射精時間，出現早泄。

2、作息無規律

越來越多的男性不按時作息，起居失去規律，忙亂緊張，易出現精神萎靡不振、頭昏腦漲、思維遲鈍，久之可發生性神經衰弱等病，性功能也會受到影響，容易出現早泄。

3、過度疲勞

过度疲劳是早泄的病因。现代人经常工作休息失度，如过度劳作，易耗伤气血;长期久坐，不運動，体质会下降。过度疲劳或过度安逸都可导致疾病的发生，影响性功能。

4、強烈的情緒波動

沈重的精神負擔，心情過分憂郁、沮喪，體力和腦力勞動過度疲勞，也會暫時出現精神性陽痿。

性功能障礙的有效预防措施

1、注重飲食。餐桌上的許多食物都有增進性功能的作用，如韭菜、洋蔥、花椒、羊肉、動物腎及鞭等。一些具有滋陰壯陽功用的中藥藥膳，也可選食。

2、避免不良生活習慣。避免不健康的飲食习惯，减少应酬，避免酗酒，控制飲食，戒除烟酒。

3、積極參加體育鍛煉。坚持日常運動，可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常，如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活，保证充足的睡眠，积极减肥。

4、排除疾病。必要時應去醫院，排除泌尿系統疾病，如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎或其他內分泌疾病、各種全身性慢性疾病。

以上是关于男性性功能障礙的介绍，希望男性们在日常要做好私处卫生，定期做男科检查。

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