心脏神经症又叫心髒神經官能症，它是神经官能症的一种特殊类型。以心血管系统功能失常为主要表现，可兼有神经官能症的其他表现，如何从源头开始预防心脏神经症呢?

心髒神經官能症的预防方法

1、早睡早起，只有這樣，精神和軀體才能在平靜而有規律的生活中，合理安排生活，盡量做到勞逸結合，心髒受益自然可想而知了。

2、保持好心情，提高抵禦各種焦慮、精神刺激的能力。以平和的心態處理生活中面對的問題。

3、調適寒溫。氣候多變，不管天氣冷暖，老幼病弱者應隨時增減衣服，不要身體太熱或太寒，老年心腦血管者更要注意。

4、注意前兆。如果出現心悸、心前區疼痛、胸悶，氣短、呼吸困難、頭暈，失眠、多夢等，有可能是心髒神經症的前兆。

5、避免過度緊張，不宜從事持續時間過長、疲勞，注意力高度集中的工作。適當的去參加些戶外活動，改善心血管系統的神經功能。

6、適當使用抗焦慮藥。病人有心煩意亂、焦慮不安、心悸、失眠，可輔以抗焦慮藥物，以調整病人植物神經功能紊亂。

7、戒煙、少喝酒及咖啡。煙酒及咖啡都會刺激神經興奮，有些人想借以“消除緊張和抑郁”，其實反而削弱了人體的抗病力。

8、飲食宜清淡富营养而易消化，少吃油膩煎炸及辛辣刺激的食品。

總之，氣候多變，對人生理和心理過程影響較大，改變生活方式，才能維護身心健康。平時做好這些可以盡最大可能性預防心髒神經症，但是畢竟它的症狀變化多樣。

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