現代女性生活壓力大，除了影響身心健康外還會引起性冷淡。而大多數讓女人失去“性趣”的主要原因就是性交疼痛。那麽，這類女性在面對性生活時該怎麽調節和改善呢?

哪些原因可能導致性生活疼痛?

總的來說，有兩大類原因，一可能是有婦科問題的表現，二可能是心理原因，比如性欲缺乏等。

1、外陰前庭炎：也被稱作外陰前庭綜合症，這種問題引起的疼痛多局限于外陰或者陰道外口周圍的區域。

2、陰道炎：多由細菌、真菌感染引起，常見現象有白帶增多、外陰瘙癢、陰道灼燒感等。

3、皮膚病：有些皮膚病會導致外陰皮膚潰瘍或破損。接觸性皮炎是一種常見的外陰部皮膚疾病，大多由刺激性物質引起，如香皂、沖洗液等，會引起瘙癢、紅腫、疼痛或灼燒感。

4、其他原因：盆腔炎、子宮內膜異位症、盆腔粘連等，都可能引起性交痛。

可能引起性欲下降的原因

1、心情

壓力過大和疲勞可能會影響性欲。有些情緒，比如害怕、難過，都會使女性在性生活過程中難以放松，導致沒有辦法産生性興奮，性交痛也由此産生。

2、伴侶的問題

如果你的伴侶有性功能的問題，可能會讓雙方都對性生活感到焦慮。這時候需要充分的溝通，才能更好地解決問題。

3、伴侶間的關系

伴侶間的關系會嚴重影響性生活的質量。伴侶間的普通矛盾可能引起性欲水平的不協調，導致性生活不和諧。

如何緩解性交疼痛?

1、伴侶之間互相理解

最重要的是伴侶的坦誠溝通，兩人應互相了解對方的困擾，消除誤會，打消疑慮。

2、調整性生活

上了年紀以後，性生活減少是比較普遍的現象，不需要給自己或伴侶太大壓力。不要在焦慮、壓力大的時候進行性生活，應該給性生活預留一個專門的時間，兩個人都可以放松身心，盡情享受。

3、做婦科檢查

如果疼痛比較頻繁，影響了正常的性生活，建議先去做檢查，一方面要排除可能導致性交痛的有關婦科問題;另一方面，如果沒有婦科問題，也可以尋求心理醫生的幫助來解決問題。

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