經前期綜合征是当今最为关注的病征之一，因每个人的情况都不完全相同，目前一般认为内分泌系统，神经系统和社会精神因素相互作用，导致了經前期綜合征的发生。經前期綜合征的征状在30—40岁的女人中表现最突出，經前期綜合征的产生，是体内荷尔蒙发壁生变化、社会环境的影响，在生活中面的不同压力这几大因素“联手”造成的。

最普遍的7种經前期綜合征症状

1、頭痛和偏頭痛頭痛：這是因爲頭骨或者顱骨中的窦水分潴留産生壓力，從而導致頭痛。偏頭痛則經常在月經期間發生，而這跟經期前雌性荷爾蒙水平的升高有關。

2、水腫：由于水腫的緣故，很多女性的體重有所增加。手、足及胃部都可能發生水腫，個別女性還會發生牙龈腫脹，眼底甚至是椎骨充水。而後者導致了背痛。

3、乳房腫痛：這跟雌激素/孕激素比值的不平衡有關。乳房腫脹可能是因爲腦垂體分泌泌乳刺激素，導致荷爾蒙分泌加快造成的。

4、長小痘痘：雌激素分泌量減少，導致皮脂的産生。因經期前激素分泌量減少，肌膚容易過敏，變得粗糙，加。L油脂分泌增多，生暗瘡的幾率增高。

5、情緒低落：由PMS導致的情緒低落跟生病不一樣的地方在于，一旦經期開始，這種低落情緒會霍然消失。這大概是因爲雌激素水平降低，以及大腦産生一種名爲複合胺的物質的緣故。這兩種物質都可以使情緒發生變化。

6、疲倦：盡管有些女性在經期前反而會亢奮，很大部分女性會感覺到疲倦以及注意力不能集中。這是因爲血糖濃度不穩定的緣故。

7、嗜食：通常女性在經期前會嗜食，尤其是嗜吃甜食。這是因爲，在這一時期女性每天需要攝入500卡路裏的熱量，比平常要多30%。爲了滿足對卡路裏的額外需求，大多數女性會吃高糖分的食物，比如巧克力。

相關推薦

經前期綜合征如何食补好呢 推荐四款美味食疗方

女性經前期綜合征吃什么好 强烈推荐吃这六类食物

經前期綜合征怎么飲食？推荐6款美味食疗方