衆所周知，弱精症是男性不育症中常見的一種症狀，要想治療弱精症一定要去醫院治療，當然最重要的是我們日常要注意預防，那麽弱精症該如何防治呢?想要提高精子質量要注意什麽呢?

少精、弱精的防治措施

謹慎用藥：有些疾病用藥是會傷害到生精功能或是精子生存環境的，所以不管是何種疾病的治療，一定要規範治療、謹遵醫囑。

健康飲食：目前很多男性存在不健康飲食的习惯，造成少精、弱精的现象不断加剧。想要质量好的精子，高蛋白，低脂肪的食物，还要补充新鲜的蔬菜水果等。

遠離謀殺：手機放在褲兜內電磁輻射會近距離對健康的精子産生影響，而經常穿過緊、不透氣的褲子，或是久坐、窩坐著、喜歡盆浴溫泉等，都會讓男人的陰囊溫度升高，極易破壞精子的生長環境，或造成“死精”過多而致不育。

戒煙戒酒：長期吸煙飲酒本來就會傷身的，對于想要孩子的男人來說，建議備孕前三個月就要開始戒煙忌酒、保持良好的生活習慣，否則自身出現少精、弱精的問題，是會降低受孕率或是誘發流産、畸形胎兒等情況出現。

提高精子活力注意要點

1、提高精子活力煙酒要禁忌。

大量的飲酒可以引起精子質量的下降，男性應當嚴格按照每日14到28個標准杯(含酒精量8-9克)，女性減半的推薦量來進行。遠離麻醉劑和毒品等。如果計劃要孩子，那麽在之前要戒煙。吸煙是引起精子數量下降的因素。

2、提高精子活力要避免睾丸溫度過高。

在騎車時，要穿帶有護墊的短褲，要選很好的減震的自行車。最好少去桑拿房和蒸氣浴室。因爲高溫蒸浴能夠直接傷害精子，還可以抑制精子的生成。

3、提高精子活力多吃營養食物。

在飲食方面，一定要多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜里面的有维生素C、锌、硒等元素，可以利于精子成长。坚果、鱼类中也应该要多吃，利于精子的成长。

溫馨提示：患者朋友切忌不可濫用藥物，找准病因，對症下藥才是根本哦。

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