腎虛，一旦與男性發生聯系，就會讓男性很恐慌，所以很多男性都在避免腎虛這一情況的發生。如果我們知道了腎虛的症狀，就能夠知道自己是否有腎虛，就能夠在前期積極調理，把腎虛消滅在“萌芽”中，那麽腎虛的症狀有哪些呢?

1、畏寒怕冷。畏寒的意思就是怕冷並且害怕冷風吹的意思。遇到降溫天氣，情況更加嚴重，而且手足冰冷，情況嚴重的甚至會冷至肘、膝關節。

2、头晕。造成头晕耳鸣的原因多与肝、肾有关。中醫上讲“肾藏精生髓，髓聚而为脑”，所以肾虚可致使髓海不足，脑失所养，出现头晕、耳鸣的症状。

3、頭發稀疏。腎出現了問題，它的症狀就會直接的從頭發上表現出來。如果腎健康的人，他的頭發都是處于健康的狀態，一旦頭發出現易斷、稀少或者沒有光澤的時候就有可能是腎虛。

4、腰痛。腰和膝出現酸軟無力的情況，可能同時會伴有腰疼發涼、手腳涼、四肢無力，頭暈目眩等其他腎虛的症狀。

5、 牙齿脱落。中醫认为肾脏是主骨生髓的，而牙齿的变化也是可以看出肾虚的情況，一旦出現牙齿非常容易脱落的情況就有可能是肾虚的出现。

6. 夜间多尿

晚上總是起夜，夜尿次數多，嚴重時一小時一次，尿量接近或超過白天尿量，這樣的情況就屬于“夜間多尿”，多因腎氣虛弱造成。

以上就是一些腎虛的症狀，不過還有其他的比如：便秘、頭暈、失眠多夢、腰膝酸軟、月經不調等。腎的健康狀況，會對我們的日常生活産生影響，因爲腎負責了很多人體的正常生理功能，一旦出現異常狀況，後果還是很嚴重的，也會給健康帶來隱患。因此當身體出現這些腎虛的症狀後，我們必須要及時的治療，不讓情況進一步惡化。

那我們應該吃什麽補腎呢?食物上推薦山藥、鲈魚、海參、羊骨、桑椹、蝦、蠶蛹等。藥物的話建議彙仁腎寶片，它是“腎透支後溫補腎陽”的調理滋補類高檔調養品，選用原産地一等純中藥材，經過缜密的加工工藝，從中藥材中萃取藥效，確保了産品品質。

出现了肾虚的症状，积极的调理，按时吃汇仁肾宝，再加上适当的運動，增强体质，相信很快就能回复健康。