徐璇，女，主任醫師，湖南省人民醫院兒童醫學中心兒6科(內分泌遺傳代謝，心血管)主任,現爲中華醫學會兒科學分會青春期醫學委員會委員;中國醫師協會兒科醫師分會兒童內分泌遺傳代謝專業委員會委員;中華醫學會兒科分會內分泌遺傳代謝學組華中區協作組委員，湖南省兒童健康管理委員會副主任委員，湖南預防醫學會兒童保健專業委員會副主任委員;湖南省湖南省醫學會兒科學專業委員兒童保健學組副組長，湖南省醫師協會兒科分會兒童營養生長發育學組副主任委員。

　　作为家长都希望自家的孩子拥有一个健康高大是身子。所以很多家长都想知道孩子长个子受哪些影响?孩子身高有70%到80%的受遗传基因影响，是无法改变的因素，但有20%到30%是可以后天改变，后天因素主要包括有三方面，飲食、運動和睡眠。

　　飲食方面。飲食是孩子摄取营养物质的主要来源，还有飲食的习惯、飲食搭配都需要注意。现在的生活条件上升了很多，不缺乏食物造成有些孩子比较挑食，这个不要吃，那个不喜欢吃，这种情况很容易发生营养不良的造成瘦小现象，所以在孩子长身体的时候要求要做到营养均衡荤素搭配，蛋类、肉类、禽类、奶类还有鱼虾蔬菜水果都要有涉及，要做到尽量均衡搭配 ，不要让有孩子挑食和偏食的习惯。

　　運動方面。孩子的運動可以有效的帮助增高，促进长高的運動以跳跃类的運動为主，比如说跳高、跳绳、摸高、篮球、羽毛球 ，在天气晴朗带孩子到户外去亲近大自然，还可以晒太阳帮助钙吸收。

　　睡眠方面。夜間是生長激素分泌旺盛，是孩子身高身高的黃金增長時期，擁有一個好的睡眠能促進孩子自身生長激素的分泌，每天要做到早睡早起的習慣。

　　還有一些不怎麽常見的矮小疾病也會影響孩子的生長，例如矮小症。他們因爲自身生長激素缺乏或者不分泌而無法正常的長高，但可以通過用生長激素來外源補充，幫助身高增長。生長激素美國食品藥品監督局管理局(FDA)和中國食品藥品監督管理局(CFDA)批准治療兒童矮小的有效的藥品，我國市場上生長激素有水劑和粉劑兩種劑型，水劑的治療效果較好，短效水劑結合隱針電子筆使用方便，長效減少注射頻率也就降低了注射風險，但價格昂貴。劑型的選擇要綜合家庭經濟，孩子能否堅持注射，孩子年齡等等多方面因素綜合考量。