徐璇，女，主任醫師，湖南省人民醫院兒童醫學中心兒6科(內分泌遺傳代謝，心血管)主任,現爲中華醫學會兒科學分會青春期醫學委員會委員;中國醫師協會兒科醫師分會兒童內分泌遺傳代謝專業委員會委員;中華醫學會兒科分會內分泌遺傳代謝學組華中區協作組委員，湖南省兒童健康管理委員會副主任委員，湖南預防醫學會兒童保健專業委員會副主任委員;湖南省湖南省醫學會兒科學專業委員兒童保健學組副組長，湖南省醫師協會兒科分會兒童營養生長發育學組副主任委員。

　　孩子个子长得缓慢往往是有原因的，广泛的是受遗传基因的关系，也有可能是环境、飲食、運動和睡眠的影响。以下来说说孩子长得缓慢都受哪些因素影响，该怎么解决?

　　一、孩子睡眠質量差或是睡眠不充足，睡眠對孩子的長個是有直接影響的，夜間是孩子增高的黃金時間段，睡眠有利于腦垂體分泌生長激素，且分泌量是一天中的一半以上，所以保證充足的睡眠，從而有利于孩子的生長，嬰幼兒的睡眠時間要在十小時以上的，兒童至少要保證有八小時的睡眠量。

　　二、飲食搭配不规律或是偏食厌食，日常的伙食对孩子的生长发育也是有直接影响的。全面均衡营养飲食搭配，才有利于孩子的身高长高。培养孩子养成良好飲食习惯是十分重要的，要坚决杜绝偏食厌食，适当的晒太阳，根据孩子的飲食情况，适当的补充微量元素。

　　三、孩子不爱運動，運動可以帮助孩子长高，不爱運動会影响孩子的长个。所以，要鼓励孩子平时多活动，适当的運動，有利于刺激骺软骨增长，从而有利于营养的吸收，及促进骨中钙质沉淀和提高细胞生长能力，帮助孩子健康的成长。

　　四、孩子身材長得慢也可能是受疾病的影響，比如患有生長激素缺乏症，需要及時進行生長激素相關檢查，符合治療要求的可以注射生長激素來替代治療。