導讀: 身高是孩子成长的一个重要的关注点,每个父母都希望自己的孩子有一个理想身高,为此做出了许多的付出,高个子不仅个人的第一印象比较好对未来的发展也有帮助。父母怎么做才可以帮助孩子长高呢?
吳康敏,教授,碩士生導師,現就職于四川大學華西第二醫院兒保科。1969年畢業于四川醫學院醫學系,1982年獲醫學碩士學位。1990年至1991年在意大利羅馬國立營養研究院、羅馬第二大學進修學習兒童營養、兒童生長發育及代謝性疾病,並相繼多次在湖南醫科大學兒童心理衛生中心學習心理測試和兒童心理行爲疾病診治。長期從事兒童常見病的診治及兒童保健的醫療、教學、科研工作,主要進行小兒生長監測、營養、遺傳代謝及兒童心理行爲的研究。擅長矮身材、性早熟、小兒營養性疾病及小兒心理行爲發育偏離、小兒遺傳代謝性疾病的診治。先後發表論文60余篇,主編《婦女保健學》教材,參編教材和專著9本。負責和主研10多項部省級科研項目及國內、國際合作課題。曾獲四川省教學成果二等獎、四川省、成都市科技進步三等獎等成果獎4項。
專業特長:兒童保健(小兒生長發育、營養、遺傳代謝性疾病和兒童心理行爲)及兒童常見疾病的診治。
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身高是孩子成長的一個重要的關注點,每個父母都希望自己的孩子有一個理想身高,爲此做出了許多的付出,高個子不僅個人的第一印象比較好對未來的發展也有幫助。父母怎麽做才可以幫助孩子長高呢?家長想要幫助孩子長高可以從以下幾個方面入手:
1. 飲食这方面是很重要的,俗话说民以食为天,小孩子的飲食更要特别关心下,怎么吃也是门学问,吃太好了容易营养过剩了,过剩的营养容易造成儿童肥胖,对身高有一定的影响,吃不好了可能就营养不良了,也会对身高造成影响。建议飲食要合理搭配,食物荤素均衡,培养做到不挑食的习惯。
2.積極疾病治療,如果孩子有長的慢矮小的現象,要盡早帶去檢查病因,大部分兒童矮小是由于生長激素分泌量少或者停止分泌引起的矮小症,一般可以用重組人生長激素來替代治療,市場上有水劑和粉劑兩種款式,粉劑較早出,但水劑效果要更好,並且有專門配合注射的電子筆,還有新出長效生長激素水劑可以選擇。
3.運動量和睡眠,每天保持半小时的運動量,对长高有好的帮助,平常可以多带孩子做点户外活动,在家可以做些跳跃类運動,跳绳或者跳高类的運動。在夜间达到深度睡眠的情况下儿童生长激素分泌量是一天的一半以上,是长高的黄金时间段,尽量在十点左右就开始睡觉养成早睡不熬夜的习惯。午睡也可以帮助身高发育成长,时间控制在半小时到一小时内。
父母怎麽做才可以幫助孩子長高?其實孩子身體上沒什麽問題,只要日常注意點就好,不用太刻意的去幫孩子。