人到中老年，什麽樣的營養元素亟需補充?在保持膳食平衡的同時，如何更高效地補充營養?年齡增長帶來的生理機能變化，應該如何應對，保持旺盛的工作精力與活力?在2019年9月21日于南京召開的第十四屆全國營養大會上，來自不同學科的專家學者針對如何讓更多中老年人充分享受營養健康的幸福生活展開了深入探討。

　　國家衛生健康委員會2018年發布的《中國骨質疏松症流行病學調查結果》顯示，在我國50歲以上的人群骨質疏松患病率是19.2%。這個年齡階段的人群，身體機能開始發生變化，不僅是骨質疏松，腦疾病、胃腸道疾病等都可能找上門。肌少症、腸道微生態失調、腦功能減退等疾病在50+人群中發病率較高，攝入適量的、適合的營養元素對于50+人群的健康至關重要。

　　合理地、高效地補充營養，可以讓中老年人保持健康的體魄，避免一些年齡增長帶來的“小煩惱”。例如，跌倒是中老年人群中最常見的問題。但是這一問題並沒有引起重視，很多人總認爲是老人走路不小心、地面濕滑等原因，從而忽略了這種伴隨年齡的增長，全身肌量減少或肌肉生理功能減退而出現的綜合征，這種病症被稱爲肌少症。在本次營養大會上，北京協和醫院的于康教授強調：“通過膳食攝入足夠的卡路裏、高質量的蛋白質，可減緩肌肉損失的速度。”合理補充所需營養，即使人過中年也能成爲“不倒翁”。

　　又比如，便秘是日常生活里经常会碰到的小烦恼，很多人没有意识到，这是身体亮起“黄灯警告”的标志。便秘与肠道微生态的健康状况息息相关，作为人体最庞大、最复杂的微生态系统，肠道微生态对人体的健康至关重要。肠道菌群对于人体而言相当于一个保护屏障，帮助人体消化吸收、营养代谢。如果肠道微生态紊乱，将会影响人体免疫功能和代谢过程，引起肥胖、肠炎、糖尿病等各种代谢疾病。雀巢研究中心(瑞士)胃肠道健康部门负责人Sara Colombo Mottaz 博士在大会演讲中提到：“摄入适量益生菌，能够促进肠道蠕动，帮助维持中老年人肠道微生态健康。”

　　人到中老年，常常“忘这忘那”，给生活带来不少的小麻烦。这是因为人到中老年时期，脑细胞有不同程度的退化，导致记忆力减退，部分人群还可能受到阿尔兹海默症的侵扰。对此，雀巢研究中心(瑞士)脑健康部门负责人Pascal Steiner在论坛上向大家详细介绍了大脑如何使用中链甘油三酯(MCT)和酮体作为替代能源，为大脑供能。

　　作为一家致力于“营养、健康与幸福生活”的公司，雀巢一直深耕中老年人营养与健康研究，并促进规范化临床营养理念的传播，致力于为更多中老年的健康保驾护航。在本次全国营养大会上展出的中老年营养品牌——雀巢怡养 ，一直致力于为50+人群追求有质量的生活提供全面的营养支持，积极倡导50+人群拥抱健康、充满活力的生活方式，乐享“第二人生”。

　　雀巢怡养 睿选 系列

　　作为50+人群追求健康生活的营养帮手，雀巢怡养 大力研发适合中老年人的营养产品，推出为中老年人的心血管健康和骨骼健康提供双重守护的 “金装二合一”、助力中老年人群肠道更舒“畅”的 “熠畅A2”以及为中老年提供脑力营养支撑的“脑力加油站”这三款配方奶粉。雀巢怡养 积极倡导50+健康生活方式，帮助更多中老年人过上有质量的生活。而本次由雀巢支持举办的全国营养科学大会分论坛 ——“多学科协力改善中老年健康与活力”，也将中老年人营养健康带入大众视野，呼吁更多人关注中老年人的健康未来。