進入冬季以來，因爲骨折被送往醫院的老年人逐漸增多。冬季雨雪多，道路濕滑，加上臃腫的穿著致使行動艱難，老年人易發生跌倒，從而導致骨折。除外部環境因素外，老年人多發的骨質疏松也是骨折增多的原因之一。患有骨質疏松症的老人骨骼單位容積內骨組織總量減少，脆性增大，因此輕微的外力作用就會導致骨折。

　　冬季老人容易出現的三種骨折

　　據了解，從臨床觀察來看，以骨質疏松爲病理基礎，老年人在冬季最容易出現三種骨折。

　　第一種骨折出現在髋部，主要包括股骨頸骨折和粗隆間骨折。老年人由于行動能力不如從前，再加上穿的衣服多，如果室內地面濕滑，或燈光照明不好，就容易在晚上起夜時摔倒。一旦如此，很容易發生髋部的骨折。

　　第二種常見的骨折發生在腕部，老年人摔倒時，會本能地用手扶牆或者扶地。如果用力過大，就容易造成骨折。骨折發生時，有些患者會出現腕部畸形從而到醫院就醫，但一些患者不會出現明顯畸形，只是有些腫大，易耽誤最佳就醫時間。

　　第三種常見的骨折發生在脊柱。脊柱骨折最容易發生在老年人坐公交車時。老年人在坐公交時最好坐在前面，以免遭受大幅度的顛簸。此外，一些老人是因爲坐在椅子上頭暈跌落下來導致骨折。

　　預防骨質疏松的重要營養——維生素D

　　維生素D和鈣作爲骨骼營養的基本補充劑，是防治骨質疏松的基本藥物。現實生活中，補充維生素D的意識相比補鈣來說易被老年人忽略，而老年人體內的維生素D水平會在冬季降低，從而影響鈣、磷的正常吸收和骨化作用，特別是鈣的吸收，正是骨骼礦化關鍵，鈣吸收不良會直接導致骨密度降低，使骨頭變得脆弱。

　　维生素D被称为“阳光维生素”，人体90%的维生素D来源于阳光照射皮肤“自身合成”， 冬季人体易缺乏维生素D的主要原因是阳光照射不足。冬季日照时间变短，日照强度也随之变弱，人们把自己包裹的严严实实，裸露在阳光下的皮肤十分有限，同时，冬季雾霾多发，空气污染对阳光形成了遮挡，寒冷天气也阻挡了人们走出户外晒太阳的脚步。因此，维生素D在人体的合成量，在冬季節达到了低谷。

　　專家建議，在冬季尤其要注意爲老人補充維生素D預防骨質疏松，從而降低因骨質疏松導致骨折的概率。2013年中國老年學學會骨質疏松分會《中國人群骨質疏松防治手冊2013版》中建議：超過50歲後要建議口服足夠的鈣劑（每天1200mg）及足夠的維生素D（每天800-1000IU）。青島雙鯨藥業生産的悅而維生素D滴劑就很適合老年人服用，一天2-3粒就能滿足基本所需，服用十分方便。