作爲一名眼科醫生，我們最常接觸的就是青少年近視人群和中老年患者人群，某些患者的經曆或言論其實非常值得人們深思。就在上周，我們接診了一位50多歲的劉姓男患者，他就診的原因是近期眼前常有“蚊蠅”(小黑點)晃來晃去，令他不堪其擾。經過一番檢查，將其診斷爲玻璃體液化導致的生理性飛蚊症。

　　在溝通過程中，劉先生感慨地說：“我們這些老年人，每天都在擔心各種骨頭、內髒和心腦血管的問題，幾乎從沒留意過眼睛健康。”從這個角度看，劉先生是幸運的，一方面因爲他所患的生理性飛蚊症是由于玻璃體隨年齡增長而自然液化引起的，並非繼發于其它眼病，而且症狀較輕，治療難度較小(嚴重的飛蚊症則有致盲風險);另一方面是如今醫學科技發達，針對飛蚊症(學名：玻璃體渾濁)有多種治療手段，例如激光消融術或口服藥物，整體治愈率還是比較高的。

　　而劉先生的情況不算嚴重，所以我們建議口服藥物治療，這樣能夠減輕患者的心理負擔和身體負擔。

　　我們普遍用于治療飛蚊症的藥物是日本進口的沃麗汀卵磷脂絡合碘片，這款藥的作用機理其實很簡單，就是讓碘元素通過消化道進入血液，再經由血液進入甲狀腺，促進甲狀腺素的生成，而甲狀腺素則再經由血液進入眼底，從而提升視網膜等眼底結構的新陳代謝，促進玻璃體中各種渾濁物(即各種“蚊蠅”)的吸收，讓玻璃體重新變得清澈透明，視野也就隨之恢複清明了。

　　沃麗汀卵磷脂絡合碘片的成分比較簡單，自1956年于日本問市、1998年進入中國以來，經曆了3-4期的臨床試驗，臨床報告中顯示這款藥出現副作用的概率極小，只有極個別體質特殊的患者偶爾出現腸胃不適或皮疹現象。所以只要按時按量在飯後服用，基本不用擔心副作用的問題，可遵醫囑長期服用。

　　在劉先生服用完一個療程(3盒)的沃麗汀卵磷脂絡合碘片後回來複查，玻璃體液化的渾濁物已被清除一小部分，據他所述，眼前“蚊蠅”出現的頻率有所下降，也並未出現說明書上標注的不良反應。這讓他既看到了希望、又收獲了安心。

　　劉先生的案例讓我們發現，人們(尤其是中老年人)對于疼痛、致死的疾病往往格外上心，但對于可致盲的眼病卻幾乎一無所知，更何談防範于未然?所以我在此附上幾個護眼方法，希望大家能對眼睛健康重視起來——

　　科学飲食。2001年发表的与年龄相关的眼病研究(AREDS)发现：锌、铜、维生素C、维生素E、β-胡萝卜素等营养素可降低25%的眼部健康风险。所以无论男女老少，日常应多吃鱼、核桃、绿叶蔬菜、胡萝卜、柑橘类水果等食物来保护眼睛。

　　避免過度用眼。在日常用眼過程中，各個年齡段的人群都應該遵循“20-20-20”法則，即：中、近距離用眼20分鍾，向20米外的遠處眺望20秒。這個方法很容易養成習慣，能幫助大家快速放松眼球、緩解眼疲勞，還能有效預防青少年近視。

　　手掌熱敷+穴位按摩。經常將雙手摩擦生熱後輕輕捂在眼睛上，能起到熱敷的作用，且閉眼之時，眼球表面都會形成一層淚膜來保證眼睛的濕潤度;再配合太陽穴、攢竹穴、承泣穴的輕壓按摩，能有效改善眼部血液循環，緩解疲勞不適。這兩個步驟二選一亦能起到一定效果。

　　睡前睡後讓眼睛緩沖10分鍾。很簡單，就是不要讓眼睛在睡覺閉眼前的最後一秒和睡醒睜眼後的第一秒都注視電子産品，讓眼睛在改變狀態之前擁有10分鍾毫無負擔的緩沖時間，這是非常重要的科學用眼方法。

　　5、保持情緒平穩。眼睛的淚液分泌與神經興奮相關，心情高度緊張可導致淚液分泌功能紊亂，進入更年期的女性因此特別容易出現幹眼症。其實，保持愉快的心情和穩定的情緒，對身體各個部位的健康都至關重要。

　　最后，我们再次呼吁广大中老年人——眼睛也是身体重要而脆弱的一部分，看不清甚至看不见都会给生活带来极其不便的痛苦体验。所以大家日常要养成科学用眼+健康飲食的习惯，尽量每半年对眼睛进行一次全面检查，以便早发现、早治疗!