注射生长激素期间并没有太大的忌口，日常飲食与普通孩子没有什么区别。在孩子的生长发育期间，飲食是孩子摄取营养物质的主要来源，因此家长都会非常重视孩子的日常飲食搭配。

　　總的來說，兒童長高離不開兩大營養素，一種是促進人體自身生長激素分泌的營養素，如賴氨酸、精氨酸、γ-氨基丁酸等；另一種則是促進骨生長的骨營養素，如鈣、鋅、硒、鐵、B族維生素、維生素A/D等。們研究發現，其中居然有超過一半的營養素可從綠葉菜中獲得。綠葉菜中所包含的長高營養素，遠比根莖類和瓜果類的多。

　　鈣：幾乎所有的深綠色蔬菜，比如菠菜、韭菜、油麥菜、西蘭花等等，含鈣量都不低。比如荠菜：含鈣量爲294mg/100g，幾乎是牛奶的3倍。雖說吸收率不如牛奶，但量足；再比如苜蓿，又叫草頭：含鈣量可高達713mg/100g，一盤酒香草頭下肚，一天的需鈣量就達標了。

　　維生素：維生素A具有多種生理功能，對視力、生長、上皮組織及骨骼的發育和胎兒的生長發育都是必需的。維生素A也可以從深綠色或紅黃色的蔬果中攝取，如菠菜、胡蘿蔔、韭菜、荠菜、等植物。

　　鐵：鐵是人體必需的微量元素之一，參與細胞氧化和運輸氧到體內組織的許多生理過程，在人體內有著非常重要的作用。一旦人體內缺少鐵元素，將引發缺鐵、缺鐵性貧血等營養缺乏性疾病，不僅影響青少年兒童的大腦發育，還會危害到正常的身體發育。比較常見的食物主要有苜蓿、芹菜、油菜、苋菜、荠菜等，同時最好再攝取一些含維生素C的食物，幫助食物中的鐵轉變爲有利于吸收的亞鐵。

　　族維生素：族維生素包括維生素B1，維生素B2，維生素B12等將近十多種，能幫助促進人體內新陳代謝，是糖、脂肪、蛋白質等轉化成熱量時不可缺少的物質。芹菜、菠菜、油麥菜等綠葉菜，都含有一定量的B族維生素，由于B族維生素是水溶性的，很難長時間貯藏于體內，所以最好每天都有補充。

　　蛋白質：這個是孩子生長必不可少的營養元素。蛋類、魚類、禽類、牛奶等等，這些都是最直接的動物蛋白補充，還有米類、豆類等植物蛋白。兩者相輔相成才可以給孩子提供足夠的營養用于生長。

　　生長發育期的孩子也不可以缺少其他食物，比如等等都含有人體所需要的營養成分。同時家長也要讓孩子少吃油炸和膨化食品。