相信不少家長都聽說過孩子的身高大多數是受到父母身高的影響，因此一旦父母兩個都是個子高的，就會放低對孩子身高的關注度。但是，往往就在家長不重視的時候，才是孩子身高最容易發生“意外”的時候。

　　1、低頭

　　低頭時間久會影響頸椎，這個可能絕大多數人都知道，但現在“手機控”、“低頭族”越來越多。據調查顯示：人們一天要看150次手機，按普通人每天清醒16個小時來計算，平均每6.5分鍾就要看一眼手機。從大學生到小學生，只要擁有一部手機，就逃脫不了手機依賴症。而特別是對未成年人來說，長期低頭玩手機，尚未發育完全的脊柱容易變形彎曲，也會影響人的正常身高。

　　2、熬夜

　　人體生長激素分泌最旺盛的時間段是在晚上9點至淩晨1點，特別是晚上10點前後，生長激素的分泌量達到最高，可以達到白天的5-7倍。前提是必須是在熟睡的狀態下，這個時間如果不睡覺在做其他的事情，都會使生長激素無法良好分泌。

　　3、心理壓力過大

　　青春期的孩子很容易出現各種情緒問題，當遇到這些情況時，如不能及時排解，容易引起心理壓力，抑制腦垂體前葉分泌生長激素，導致生長速度變慢。這時候家長最好的做法是注意觀察並仔細分析，給孩子一個自由的空間，及時有利地引導和溝通，讓孩子自主發展。

　　4、營養攝入不全

　　挑食，不好好吃飯，很容易導致孩子的營養吸收不全，就是導致營養缺乏，一旦孩子生長發育所需要的蛋白質、維生素等營養因素不足，就會耽誤孩子的生長發育。

　　家長是孩子成長路上最好的陪伴者，還是希望家長可以對孩子多多重視，畢竟身高如果錯過長高期，耽誤的就是孩子一輩子的事情。