人物介绍：雷秀珍，中国中醫科学院师带徒老师、主任医师，北京天使望京妇儿医院中醫内科特聘专家，从事临床工作已40余年，研究的课题有《急性脑血栓形成的临床观察》、《脑血管意外后遗症的临床观察》。【擅长】：糖尿病、糖尿病足、冠心病、下肢动脉闭塞症、脑萎缩、肿瘤、急慢性胃炎、萎缩性胃炎、反流性食管炎、月经病、不孕症、多囊卵巢综合征、更年期综合征、风湿类风湿、干燥综合征、红斑狼疮、三叉神经痛、偏头痛、高血压、便秘等。

　　腦梗死是腦血管病中最常見的一種類型，約占全部急性腦血管病的70%。據相關研究結論表明，中國成年人卒中風險排在世界首位，將近40%。這個研究結果所說的卒中風險，包括出血性腦卒中(腦出血)與缺血性腦卒中(腦梗塞)，其中腦梗塞約占70%~80%，以此折算，中國成年人一生之中患腦梗塞的概率超過30%，對我們的健康産生巨大的威脅。

　　雷秀珍主任曾講過，糖代謝、脂肪代謝、蛋白質代謝俗稱人體三大代謝，糖代謝變慢易造成血糖升高;脂肪代謝變慢易造成脂肪堆積、肥胖，從而引發糖尿病、高血壓等慢性疾病，而這些慢性疾病又易引發腦部血液循環障礙，造成血管局部堵塞，日積月累，隨著血管堵塞程度的加劇，最終引發腦梗。腦部發沈、頭暈、眩暈、說話不利落、吐字不清晰、視物不清楚，都可能是局部腦組織血液循環障礙的初期征兆。

　　近年来，在雷秀珍接触到的所有脑梗疾病患者中，有约10%的患者是年龄在25岁至35岁之间的年轻群体，而这一群体具有的最主要的共性就是生活压力较大、作息时间不规律、没有养成良好的飲食习惯，有抽烟、喝酒等不良生活习惯，本身缺乏運動，再加上家族里有高血压、高血糖、高血脂等遗传基因。以上因素，都可能是造成他们脑梗提前发病的原因。

　　雷秀珍主任讲到：人体内的血管就像家中的自来水管一样，使用多年以后，管道内壁就易结垢、生锈，这时管道内的水流受阻而无法通畅运行，而胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白等，就像是人们血液中的“水垢”，当它们在血管壁上越积越多、形成斑块，血管壁的弹力就会降低，最终人们就会因缺血而诱发脑梗塞。由此可以看出，保持血管通畅至关重要。对于脑梗高发群体而言，为了预防脑梗，平时可以借助以药食同源材料为主的中草药配方，定期调理自身气血，使血管更通畅，身体更健康。“尤其是每逢秋冬季節，随着气温降低，人的血管更容易受冷收缩，此季節也是脑梗的高发季節，人们应格外注意。”

　　雷主任提醒，心腦血管疾病危害大，提前預防非常關鍵!

　　1.膳食均衡，进补适宜。膳食不均衡是导致心脑血管疾病的重要原因之一，因此飲食一定营养搭配合理，吃饭定时，定量，不暴饮暴食。另外，運動少，补充热性食物和滋补过盛容易造成血脂增高，诱发心脑血管疾病，因此秋冬进补要根据个人的体质进行。

　　2. 心理平衡。忧郁、焦虑、悲观的情绪，精神压力，以及大笑等都会引起血管内膜收缩，加速血管老化，情绪激动更是心脑血管病的大忌，因此应心平气和，保持良好的情绪和愉快的心情，让身体的免疫机能处在最佳状态。

　　3.勞逸結合。作息時間規律，疲勞和晚睡熬夜會打亂心腦血管生物鍾，造成身體的組織器官功能失調，導致血管收縮，血流減慢，黏稠度增加，時間長了還會影響血脂的新陳代謝。

　　4.适当運動。運動量少可造成血流缓慢，血脂升高，心脑血管患者要适当運動，但要注意合理安排運動时间并控制好運動量。