3、不社交

一些大門不出、二門不邁、深居簡出的年輕人，容易讓自己的心理處于亞健康狀態。

而一些老人退休後進入家庭生活，很難調整和適應，極易産生失落感。面對角色變遷，既不想建立新的生活秩序和生活模式，又興趣狹窄，常常無所事事，容易感到孤單、孤獨。

身體盼望你：轉變角色、培養愛好

老人退休後生活重心從工作轉到家庭，廣泛的社會聯系驟然減少，感到不習慣、不適應，都是人之常情，一定要學習角色轉變，而且要重新適應社會和家庭環境。

年輕人則需要培養一些有益健康的愛好。俗話說得好，天降大任于斯人也，必先拔其網線、斷其網絡、收其零食……

4、舍不得扔，舍不得花

不僅是老人，其實很多人都有囤積東西的習慣，什麽都舍不得扔，屋裏堆得跟山一樣的雜物。甚至延伸到連剩飯剩菜、過期食品……

身體盼望你：善待自己，適時行樂

身體的健康是千金換不回的。勤儉持家是好事，但也不能讓生活太過糟糕以至于影響身體健康。

平時學會斷舍離，該清理的東西就清理，該買新鮮蔬果就買，每天適時行樂，讓自己生活水平更高、更好。

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