3、喜食煙熏、吃得太燙

燒烤類、煙熏類食物中含有大量致癌物：苯並芘，具有很高的致癌性。

醫生提醒，吃得食物太燙會嚴重損傷胃黏膜，而增加胃黏膜病變的風險。人體的消化道黏膜非常嬌嫩，只能耐受50-60℃的食物，超過這個溫度，黏膜就會被燙傷。

就好比是剛沏好的茶水，溫度可達80-90℃，這個溫度喝下很容易燙傷消化道。同樣，若經常吃過燙的食物，黏膜損傷尚未修複又受到燙傷，反複地燙傷、修複，會引起黏膜質的變化，進一步發展變成癌症。

建議：

燒烤類、煙熏類食物是現代人追求的“口味”，但爲了身體健康最好少吃，同時太熱的食物，不要急于放到嘴裏，涼一涼，溫乎吃不會降低口感，更利于保護消化道粘膜。

4、經常吃剩菜剩飯

剩菜，生活中多是指“隔夜”菜，經過長時間放置，剩菜裏易滋生很多細菌，會降低胃自身防禦能力。

研究發現，剩飯重新加熱後再吃會難以消化，時間長了還易滋生細菌，産生亞硝酸鹽，從而導致胃病。

建議：

飯菜不隔夜，最好是當天的飯菜當天吃，不要一次性做得太多。

治疗胃病“三分药、七分养”，当身体出现腹痛、腹胀、恶心、呕吐、反酸、便血等症状，结合自己飲食习惯排出癌症，但为了确保准确性建议到正规医院检查！

千萬不要等到悲劇發生的時候，再來反省自己的錯誤!有這些壞習慣的人，趕緊改吧！給朋友都發一份，送去健康與關心~

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