活性炭

材料：2顆活性炭膠囊

大家都知道活性炭有很強的吸附作用，用來清潔牙齒正好，吸走汙垢，牙齒更亮白。

用法：將活性炭膠囊拆開，塗在牙膏上，用牙膏將活性炭均勻的敷在牙齒上，靜置3分鍾後清洗幹淨。每天用，效果更明顯!

口氣清新

许多朋友都存在口臭问题，和他人说话都不敢靠太近。想要口氣清新，这5招就能搞定。

漱口水/木糖醇

漱口水和木糖醇是最快速的方法，能快速清除食物殘渣引起的臭味和吸煙導致的口臭。

不過，研究表明，漱口水和木糖醇最多只能掩蓋臭味3小時。口臭很多情況下是體內出問題了，長期口臭一定要重視。

檸檬水

许多餐厅都提供檸檬水，可不是没有原因的。柠檬能刺激唾液分泌，减少厌氧细菌造成的口臭。

餐后适当引用一些淡淡的檸檬水，保持口腔湿润，还能有效清除异味。

口嚼茶葉

茶叶有消菌的作用，能消灭形成口臭的主要杂菌。适当饮茶也能消除口臭，不过直接口嚼茶葉效果更好哦。

茶葉較幹，直接嚼不舒服，可以搭配低糖的口香糖一同咀嚼，每天2-3次，不僅有助于口腔清潔，還能快速消除口臭。

常吃蔬菜水果

口臭有时还反映了你的体内宿便毒素堆积过多，要想消除，飲食习惯也得改改。

冬天喜歡多吃肉，可別忘了多吃些蔬菜水果。蔬菜含有大量纖維質，能幫助腸道蠕動，清理宿便，吃得更舒服。同時，蔬菜和水果中的維生素還能幫助保護牙龈，防止牙龈流血，排除口腔中過多的黏膜分泌物。

清理舌苔

除了每天認真刷牙，可別忘了常常清理舌苔。舌頭表面呈白色狀，也是導致口臭形成的原因。

在刷牙後，利用牙刷清潔舌頭表面的舌苔，也能很好預防口臭。

止牙疼、消黃牙、除口臭……這些口腔問題一次都告訴你了，趕緊告訴需要的朋友！

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