错误9：服药后马上運動

和吃饭后一样，服药后也不能马上運動。要是服药以后就马上投入運動(特别是强度较大的運動)，血液就会大量地流向四肢等運動部位，使胃肠内脏中的血流量相对降低，导致输送药物的血液随之减少。这样就会造成药物的吸收减缓或吸收不彻底，从而使药物的应有治疗作用大打折扣。

科學研究表明：藥物在服用後，一般需要經過30-60分鍾才能被胃腸溶解，再被小腸壁血管所吸收，然後由血液將藥物的有效成分輸送到全身各處發揮作用。所以，服藥之後是需要一定量的血液參與機體血液循環的。

不管是进行哪种强度的運動，或多或少都会影响到药物的吸收与发挥，只不过是低强度的運動(如散步等)影响小些，高强度的運動(如打篮球等)影响大些。因此，无论是片剂药物或是汤剂药物，都不宜在服用后就立即进行運動。即使是小小的伤风感冒，为了达到有效地治疗目的，尽快使身体康复，服药后也要注意适当的休息。

那么，服药后多久才能参加運動呢？

一般来说，汤剂药物不存在溶解问题，可以直接进入肠道吸收，但至少也要在服用半小时后再进行運動;片剂药物通常要经过胃液的溶解，若是肠溶片或胶囊(如常见的：解热镇痛的阿司匹林肠溶片、助消化的胰酶肠溶片及抗感染的头孢克洛胶囊、治伤风感冒的康泰克胶囊等等)则要到了肠里才能被溶解，故最好在服药1小时之后再参加運動为好。同时应该避免做强度较大地剧烈運動，以利机体对药物的充分吸收而发挥应有的疗效，有利于身体的早日康复。

错误10：服药期间不注意飲食禁忌

不合理的飲食会降低药效，严重的还可能危及生命。在服药的同时或治疗期间应停止食用某些食物，俗称“忌口”。大体有以下两种情况：

一是在服用某藥的同時，要求不能進食某種食物，如同藥物禁忌。例如：人參忌蘿蔔，地黃、蜂蜜忌蔥，薄荷忌鼈肉，茯苓忌醋。

服用治療頭痛的藥物期間就要忌酒，因爲酒精進入人體後需要被氧化成乙醛，乙醛再被氧化成乙酸在體內代謝。治療頭痛類的藥物會妨礙乙醛氧化成乙酸，導致體內乙醛蓄積，加重頭痛症狀。

二是在治療期間要求忌食生冷、油膩、辛辣、不易消化及刺激性食物，以避免對病情産生不利影響。

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