據研究表明：雖然多項研究表明人的自然壽命能達到100歲以上，但因爲種種原因，大多數人都活不到這個歲數。

人體健康有五大決定因素：父母遺傳占15%，社會環境占10%，自然環境占7%，醫療條件占8%，而生活方式占60%，幾乎起了決定作用。

做到以下幾點，早看多健康！

1、生活作息

不熬夜，晚上11：00之前睡覺。早上7：00起床。中午小睡半小時。

2、飲食规律

皇帝的早餐，大臣的中餐，叫花子的晚餐。

按照很多健康專家的倡導應該是：早餐吃飽、午飯吃好、晚飯吃少。但現實中很多白領、上班一族卻恰恰是早飯不吃，午飯湊合，晚飯撐個飽。

長期不吃早餐容易得膽囊炎，午飯不按時吃容易得胃病。不挑食，不抽煙，不喝酒。每餐一定多吃蔬菜。

3、全世界最不好的習慣是抽煙

抽煙的人，氣管炎，肺氣腫或者肺心病，最後肺癌，這是死亡三部曲。

4、喝醉一次，等于得一次急性肝炎

世界衛生組織提出六種最不健康的生活方式：第一是吸煙，第二是酗酒。

5、輕傷就要治

每一個人都要珍惜自己的健康，早防早治。