導讀: 现在由于环境、飲食、生活压力、个人卫生等各方面的因素影响,导致很多女性月经不调,甚至閉經,一般来说连续三个月不来月经才算是閉經,那么閉經到底要怎么
现在由于环境、飲食、生活压力、个人卫生等各方面的因素影响,导致很多女性月经不调,甚至閉經,一般来说连续三个月不来月经才算是閉經,那么閉經到底要怎么调理呢?下面给大家介绍几个閉經调理的营养食谱,为了自己的健康,好好研究下哦。做法简单实用。
1、黑豆雙紅湯
准備黑豆50克左右,紅糖30克,紅花5克,然後將黑豆和紅花加入鍋內加清水炖,等黑豆熟透之後將紅花去掉,然後加入適量紅糖攪拌均勻,即可食用。其具有補血通络,补肝肾的功效,另外还可以美容和乌黑秀发。对于气滞血虚型閉經有一定功效。
2、木耳核桃糖
首先准備黑木耳和胡桃仁各120克,紅糖准備200克,適量黃酒,然後將胡桃仁和木耳加入紅糖攪拌均勻後碾成粉末狀即可,爲了保存完好,需放入罐中密封,食用時取出適量即可,其具有補腎益氣,補血的功效,对于子宫发育不良引起的閉經有一定效果。