人流後可以吃水果嗎

剛剛人流，最好先不吃水果，可以等人流後半個月了再吃。人流後多久可以吃水果，水果大多是寒涼之品，如果非要吃，宜吃一些溫性的水果。可以多吃些紅棗。

人流後可適當補充奶類，蛋類，豆類平日應該多注意營養;最好多食用富含蛋白質的食物，進食適量的液體，並注意營養是否均衡。

人流後吃什麽好

1、補充足量的蛋白質

流産後可以多吃點雞肉、豬瘦肉、蛋類、奶類和豆類、豆類制品等。因爲這些食物都具有豐富的蛋白質蛋白質是在感染的預防中不可缺少的營養。

2、多攝入維生素A

维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的飲食可以提高维生素A的吸收利用度。

3、補充足夠的鐵質

流産後失血比較多所以這時候我們應該補充鐵質，像黃芪、阿膠、紅糖、大棗、糯米、粳米、老雞、生姜、菠菜、烏梅等都有著不凡的收斂止血、補氣補血的功效。