如何選擇適合的床墊？

市面上常見的有彈簧型、棕榈編制型、記憶材料型。

這三種材料各有優劣，選擇時要根據自己的具體情況選擇。

彈簧型：彈性好，透氣性強，硬度也比較高，但用的時間久了，床面受力過度，人的背部容易直接接觸到床墊內部的彈簧，感覺不適。

棕榈編制型：由棕榈纖維編織而成，硬度比較高，但彈性差，很多人可能會覺得不如彈簧墊舒適，且因爲是天然材料，時間久了，會出現蟲蛀或發黴的情況。

記憶材料型：采用乳膠材料，可以很好地順應人體的曲線起到全方位的支撐作用，但如果睡覺時的姿勢不良，在乳膠材料上形成了「記憶」，這個床墊就會反複強化人們的不良睡姿，讓問題更嚴重。

但選擇時，最重要的就是適合自己。

是否適合自己，可以看這一點：

平躺在床上，放松身體，然後用手伸進腰部、臀部明顯彎曲的部分，看看是否有空隙，然後再側身，用同樣的方法查看自己的腰部是否有空隙。

如果都沒有，並且床沒有塌陷的現象，說明這張床是軟硬適中的。