4、疾病問題

比如癫痫、破傷風、狂犬病、低鉀血症、腿部靜脈曲張、動脈硬化等疾病問題，可能導致血液電解質紊亂而誘發小腿肌肉痙攣。

腿抽筋了怎麽辦？

當下抽筋的做法，一般是建議停下休息，對抽筋部位輕輕按摩，並輕輕拉長抽筋部位的肌肉，發送「該肌肉需要放松」的訊號給大腦。

如果這麽做之後，腿還在抽筋，那可以熱敷或者冷敷或者噴灑一些松筋止痛的藥水，可以有效減輕疼痛，緩解抽筋症狀。

平時也要注意預防，了解自己是不是做了不該做的事情，有則改之。比如：

1、避免腿部过度劳累，适量運動，運動前做好热身活动。

2、注意腿部保暖，溫度第一，風度其次。

3、飲食要均衡，注意摄入钙、镁、钠等元素，别让身体缺了某种营养素。

4、保持舒適健康的睡姿，經常更換睡姿也能起到放松腿部肌肉的作用。

5、爬山之後回到家，建議泡個腳，熱敷一下小腿，促進腿部血液循環。

如果你生活、飲食都没问题，但仍旧经常抽筋，建议到医院去检查下，看是否有其他疾病问题，若有，针对治疗即可。