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導讀: 晚上翻来覆去就是睡不着,睡眠浅的风吹草动都能醒,想睡一个好觉太难了!失眠原因到底在哪?就在你的床头……
3、衣物
如果你是一個不愛整潔的人,經常隨手將脫下的外套衣物胡亂堆在床頭,臥室裏雜亂無章,長此以往你就會陷入反複失眠、夜醒的惡性循環。
不少有睡眠障礙的人,都是因爲缺乏一個讓人心靈放松、舒適的睡眠環境。臥室越整潔,越容易讓人安心入睡。
不如試試把衣服清理幹淨,將臥室物品擺放整齊,再躺在床上,心靈清靜平和,相信你會很快入睡!