足底三角區多泡泡

腳上的三角區是指以大拇指和前腳掌之間區域。經常不洗腳、不換襪子，很容易得腳氣，不僅自己不舒服，那味道還可能“傷及無辜”。

專家建議

? 经常温水泡脚，可以清洁双脚，也可以促进血液循环，缓解下肢的酸胀不适。

? 没事做做提勾脚、垫脚等運動。

? 选择舒适、透气性好的袜子，勤洗勤换也是必不可少的~

附足底按摩

足部的穴位最爲集中，依照刺激穴位的原理，促進循環，發揮人體的治愈功能，對于減肥而言也有莫大的好處。

敲擊腳底：

在每天晚上臨睡之前敲擊腳底，這樣可以消除疲勞，放松身心，而且腳底離心髒最遠，血液循環比較慢，這樣可以加速血液循環。加上腳底有很多內髒的反射區，敲擊腳可以底幫助內髒排毒功能的增強，是的身體內血液長途，加速身體內脂肪燃燒。

每天以腳掌爲中心，進行有節奏的敲擊，這樣以稍微有一些疼痛的感覺就可以，每只腳敲擊100次左右。

雙腳晃動：

如果血液循環不順暢，那麽很容易出現內分泌失調，導致身體內的毒素不能及時排除體外。而且如果新陳代謝速度比較慢很容易造成脂肪堆積，出現肥胖。所以大家可以從血液循環比較慢的腳底入手，對局部進行刺激，加速新陳代謝。

每天晚上臨睡之前，躺在床上，雙腿伸直，雙腳在控制晃動，然後星期自行車一樣轉動雙腳，每天2分鍾就可以了，不但可以加速脂肪燃燒還可以幫助改善睡眠哦。