不知有多少人，晚上常常熬夜，其實，熬夜對肝髒的傷害是最大的。因爲肝髒是我們身體裏最大的解毒器官，而晚上又是肝髒集中精力的“工作時間”。

如果我們在這個時候不休息，反而大肆吃喝，會讓肝髒超負荷。當肝髒真的“喊”起疼來，問題就非常嚴重了。所以，常熬夜的朋友們，一定要比平常人更加愛護它。

衆所周知，多喝水，可以促進新陳代謝，聰明的你，要學會給白開水裏加點“料”，這樣久而久之，讓常常熬夜的你，不再那麽“受傷”！

白開水裏加點“紅棗”

紅棗水護肝，早已不是新鮮事。有實驗表明，每天給肝功能差的人喝紅棗水，持續一周可以達到養護肝髒、促進肝髒解毒排毒的效果。

中醫学也认为，红枣水有補氣养血、疏肝解郁的功效。将果肉丰富的红枣掰开，用温水泡发，这样维生素更利于肝脏吸收哦。