白開水裏加點“檸檬”

檸檬一直被譽爲是養肝排毒、養顔美白的最好水果。早上起來喝檸檬水是最佳的養肝時機，因爲檸檬中所含的檸檬酸有利于肝髒健康，可緩解肝髒負擔。

白開水裏加點“金銀花”

金銀花味苦，卻是降火清肝的佳品，對口臭和便秘的食療效果尤其好。它本身就具有清熱解毒、通經活絡、抗菌、抗病毒的作用，還有美容、減肥、解酒等功效。

都知道喝酒傷肝，建議喝酒的朋友們可以多喝金銀花來養護肝髒。

白開水裏加點“菊花”

菊花屬于花茶類，用它泡水喝，味道微苦，卻是養肝茶類的代表。菊花有疏散風熱、平抑肝陽、清肝明目、清熱解毒的功效。不僅如此，菊花中所含的少量硒元素，也是修複肝髒必不可少的營養物質。

白開水裏加點“玫瑰花”

玫瑰花茶香氣濃郁，入白開水內，滋味甘美，微微淡苦。對于壓力過重、心緒不甯引起的郁結與肝火的調養，效果最好。忙累了一天，喝一大杯玫瑰花泡的水，不僅養肝、安神，還可以幫助我們消除疲勞。

身邊有熬夜的習慣的人，記得給他們提個醒哦！