我們的身體是個有機的整體，每個“零件”正常工作才能保證人體的健康，任何一個“零件”出了問題都可能危害生命。

血管、心髒、胃、肺、肝、腸，傷害了它們，健康難保！

你知道嗎？它們的“致命殺手”都只有一個字，而且就在你身邊！接下來就告訴大家如何保護好我們身體的“零件”！

心髒怕鹹：鹽分過多，加重心髒負擔

目前食鹽的主要成分是氯化鈉，如果鈉攝取過多，會造成體內的水滯留，血管內壓力升高，阻力增大，加重心髒的負擔。

所以心髒不好的人，吃得太鹹會覺得不舒服。尤其是心衰的患者，需要控制鹽的攝入，還有水分的攝入。

除了食鹽，味精、醬油中也含有鹽，使用過量，都會導致攝鹽量超標。

建議：

1、一天吃鹽6克以內，相當于1啤酒瓶蓋的量。

2、最好選擇低鈉鹽，低鈉鹽中去掉了20%的氯化鈉，用氯化鉀替代，不但減少了鈉離子，降低了高血壓的風險，而且鉀離子對降血壓又有幫助。

胃怕寒：胃部受冷，引起收縮痙攣、絞痛

對于胃來說，“冷”是最難接受的，一旦胃受到冷空氣或者冷的食品刺激，就容易收縮痙攣，胃部絞痛、腹瀉。有胃腸疾病的人都知道，當胃腸不適時，抱個熱水袋捂一會兒就會舒服些。

寒冷之物會引起胃腸的不適，是因爲寒冷會使胃腸的血管收縮，影響食物透過消化道的黏膜化生爲血液。

胃痛、腹部不適，消化能力降低，這時進食生冷食物就會引起或者加重胃部不舒服症狀。

建議：

1、冰箱裏剛拿出來的食物不要直接入口，可以加熱或放置常溫。

2、推薦芋頭羊肉湯保暖護胃。

芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀等多種成分，具有健脾、散結、調節中氣、化痰、添精益髓等功效。與羊肉搭配，也是一道養生良品，有健脾暖胃的功效。