俗話說，春天百草回芽，百病複發!複蘇的不僅是百草，還有那蟄伏已久的疾病。對抗身體疾病，這個法子不僅可以養陽去百毒，還可以補身體。燕窩、蟲草、野參、老鼈都不如它，那就是多曬春陽！

吃參都不如曬太陽

背部爲陽中之陽，如果背部受冷，則風寒之邪極易通過背部經絡入侵，傷及陽氣而致病，年老體弱或久病虛損之人就易舊病複發，並加重病情。

人體體內正常的髒腑功能全靠陽氣來支撐，陽氣充盈，人體對抗疾病的能力就會提高。

現代醫學也證實，人的背部皮下蘊藏著大量的免疫細胞，通過曬太陽可以激活這些免疫細胞，達到疏通經絡、流暢氣血、調和髒腑、祛寒止痛的目的。

有人就用曬太陽的方法治好了頑固的頸椎病，其中的道理很簡單，寒凝遇到溫暖，自然融化了。就是說，曬太陽時適當活動下脖子，對緩解頸椎疼痛也有幫助。

春季怎麽曬太陽才健康

身體的這幾個部位建議多曬。

曬頭頂——補陽氣

中醫认为头为诸阳之首，是所有阳气汇聚的地方，凡五脏精华之血、六腑清阳之气，皆汇于头部。百会穴位于头顶正中(过两耳直上连线中点)，是晒太阳的重点。

曬頭頂不必拘時拘地，可隨時進行，平時天氣好時，到室外散步，讓陽光灑滿頭頂，可以通暢百脈、調補陽氣。

曬後背——脾胃和

前爲陰，後爲陽，曬後背，能起到補陽氣的作用。專家表示，陽氣虛弱會讓人手腳冰涼，還常伴有脾胃不適，如肚子怕涼或吃了涼的東西易腹瀉等。春天曬曬後背，能驅除脾胃寒氣，有助改善消化功能。

此外，背爲陽，心肺主之，曬後背還能疏通背部經絡，對心肺大有裨益，還能起到調理髒腑氣血的作用。曬的時候注意讓陽光直射背部，老人在公園鍛煉時可特意將後背朝向陽光。時間長短自己掌握，以舒適爲宜。